For 26 år siden blev min dengang nyfødte dreng William opereret for en transposition af hovedpulsårene i hjertet. William er en sand succeshistorie i det danske sundhedsvæsen. ❤️🫶🏻

Dette er min historie:

Jeg er en halvgammel mand i sin bedste alder, dvs. i slutningen af 50’erne.

For ca. 10 måneder siden, fredag d. 13. juni 2025, blev jeg ramt af en blodprop i hjertet. Det kom som en chok, fordi jeg ellers lever sundt, er fleksitar (en vegetar, der også spiser fisk og kylling), jeg har ikke røget i 35 år og dyrker motion i en løbeklub. Jeg er slank, drikker alkohol med måde og passer på godt mig selv. Synes jeg. Jeg har dog i et stykke tid døjet med for høje kolesteroltal, hvilket delvis har en genetisk forklaring og nok også delvis skyldes en barndom med rygning. Det var sejt, dengang i 80’erne, hvis man røg. Vi er heldigvis blevet klogere siden da. Min mor er en anden historie. Hun havde i de sidste år af sit liv for høje kolesteroltal. Hun levede ikke speciel sund, med for lidt motion og dårlige kostvaner, og jeg var ikke klar over, at forhøjet kolesterol kan være nedarveligt, så jeg reagerede ikke på det. Og hvorfor skulle man også det? Det tænker man jo ikke på før man selv bliver ramt af det. Min mor er desværre død nu. I sidste år døde så min far også, han af en udposning på aortaen, hvilket også viser sig at være nerdarveligt. Det blev jeg gjort opmærksom på efter hans begravelse og i den forbindelse fik jeg så endelig min første sundhedstjek, cirka 8 år senere end anbefalet. Ingen udposning på aortaen heldigvis, men mine kolesteroltal viste sig at være alarmerende høje. Mit blodtryk var desuden alt for højt. “Den stille dræber” kalder de sidstnævnte, fordi der ikke nødvendigvis er symptomer før den forårsager alvorlige, permanente skader.

Stædig som jeg er forsøgte jeg at undgå medicinering, hvilket min huslæge ellers anbefalede. Jeg begyndte at dyrke mere motion, fra 1 til 2 (og helst 3) gange om ugen, og jeg lagde mine kostvaner om. Intet sukker, intet slik, ost, mælkeprodukter, kage, svinekød, chips, pomfritter, kokos, lakridser, chokolade, osv. Et halvt glas rødvin til fødselsdage og ellers alkoholfri. Jeg nåede at få kolesterolstallene og blodtrykket langt nede og troede virkelig på, at jeg nok skulle komme i mål. Jeg meldte mig også til en række trail- og motionsløb, heriblandt Copenhagen Marathon 2026.

Imidlertid blev jeg ramt af en blodprop i hjertet. Mit ene kranspulsåre var tilstoppet 99% og jeg blev kørt på Hillerød hospital og viderekspederet til Riget, hvor jeg fik indopereret en stent. Takket være den superdygtige hjertekirurg, ambulancepersonalet og sundhedspersonalet på hospitalet en livsreddende  men egentlig forbløffende “simpel” operation, der for min vedkomne foregik gennem et lille snit i en pulsåre i mit højre håndled. Jeg var s…me heldig! Nu får jeg statiner og blodfortyndende medicin, som jeg skal tage i resten af mit liv. Fred med det. Jeg gjorde et godt forsøg, men at ændre livsstil og dyrke motion er bare ikke altid tilstrækkelig. Medicinen virker som den skal og jeg har 7-9-13 endnu ikke haft nogle bivirkninger.

Da jeg efter to dage blev udskrevet fra hospitalet, stadigvæk i chok fra det der var sket, så spurgte jeg hjertelægen om mine ambitioner med at løbe København Marathon stadigvæk var et realistisk mål. Jeg forventede et klart “nej”. Han svarede til min overraskelse: “Ja! …. Hvorfor ikke? … og hvis du har lyst til at løbe lige nu, så kan du bare komme i gang med det samme”. Sådan begyndte jeg min genoptræning, ca. en uge efter operationen, da det værste af chokket havde lagt sig.

Genoptræningen efter en blodprop i hjertet er dog et længervarig proces. Måske ikke fysisk, fordi hjertet er en stor muskel, der kan genoptrænes med de rette træningsmetoder, men psykisk så er det en større opgave. Kroppen vil gerne, men det tager tid at få tillid til sin krop igen. Alarmklokkerne begynder for mig allerede at ringe når jeg bliver en smule forpustet eller føler det mindste smule tryk på brystet. Jeg løb de første par måneder derfor “med håndbremsen på” og det gør jeg egentlig stadigvæk. Bare lidt mindre ofte og typisk når jeg bliver udfordret til at løbe i et tempo, der egentlig er lidt for højt for mig. Jeg klarer mig pt. bedst i en lavere gear, 5:45-6:15 per km, og jeg er begyndt at lytte bedre til min egen krop. At løbe skal være sjovt, selvom det på de længere distancer alligevel kommer til at gøre ondt i hele kroppen. Jeg gennemførte i januar bl.a. Hammer Trail Winter edition 1/2 Marathon på Bornholm med stave, isglatte klippestier og chillfactor minus 20 på 3:29 og senest Helvede i Nord, en 1/2 Marathon i Tisvilde Hegn på 2:27. Begge fantastisk udfordrende trailløb med rigtig mange højdemeter. Uden at imponere nogle med mine tider, men alligevel føltes de efter målstregen begge som kæmpe sejr.

D. 10. maj 2026 skal jeg så løbe Københavns Marathon. Min tredje af slagsen og fjerde maraton i alt. Mit mål er at gennemføre løbet med et smil på læberne. Min drøm er at komme under de 4:30, et pænt stykke langsommere end min bedste tid, men lad os nu se. Sluttiderne er ikke længere så vigtig for mig. Jeg er stadigvæk i live, og jeg har mange år tilbage i mig. Desuden løber min ældste søn og datter også med og dem kommer jeg nok ikke til at overhale. Efter sommerferien er der så d. 30. august det smukke Esrum Sø Rundt (27km), organiseret af min egen Fredensborg Atletik Klub, og så VM i 1/2 maraton til september.

Jeg løber i denne sammenhæng i en rød t-shirt med hvid logo af Hjerteforeningen (se foto), i stedet for det sædvanlige FAK grøn, og det vil være en ære hvis jeg kan få jer til at heppe på mig!!!! 🫶🏻🙏🏻❤️

Jeg indsamler med dette opslag også penge for Hjerteforeningen for at gøre opmærksom på, at hjerte-og karsygdomme kan ramme os alle. Mit budskab går især ud til alle os halvgamle tosser, der tror vi er usårlige og udødelige. Det er vi ikke!

Mit råd til alle der læser med: Få nu for f… den sundhedstjek når du runder de 50, selvom du motionerer og lever sundt! Hvis du venter med at reagere til du få symptomerne, så er det egentlig allerede for sent. 

Hjerteforeningen bruger indsamlede midler på at forbedre livet for hjerte-kar-patienter og deres pårørende. 

Hjerteforeningen støtter forskningsprojekter, der redder liv. 

De rådgiver og støtter patienter med en række initiativer.

I sidste ende, så handler det ikke om at løbe Marathon. Du behøver ikke at træne hårdt for at styrke dit hjerte. Daglig fysisk aktivitet er en af de vigtigste måder at beskytte hjertet på. Med bare 20 minutters daglig gang, hvor du bliver let forpustet, så minimerer du risikoen for hjerte-kar-sygdom med hele 20 procent. Fysisk aktivitet, hvor du bliver let forpustet, styrker hjertemusklen, sænker blodtrykket og giver energi til hverdagen.

Jeg takker for opmærksomheden og for hver eneste bidrag på Hjerteforeningens vegne! 

Synes du 250kr er for mange penge kan du angive et mindre beløb i feltet. 

Alle beløb bliver modtaget med et smil! 🙏🏻🫶🏻❤️